Välkommen till en rofylld och stärkande pilateskurs som passar alla – oavsett om du är nybörjare eller har tränat pilates tidigare. Under 12 veckor guidar vi dig varsamt genom övningar som stärker kroppen inifrån, förbättrar hållningen och ger ny energi till både kropp och sinne. Vi är två ledare med grunden i fysioterapi som turas om att hålla passen, vilket ger utrymme för variation och nya perspektiv. Samtidigt vilar varje tillfälle på samma trygga grund – med närvaro, omtanke och anpassning efter just din dagsform. Inga förkunskaper behövs, bara en vilja att ta hand om dig själv.

I lugnt tempo fokuserar vi på bålstyrka, rörlighet, balans och andning. Det är tid att landa i kroppen, släppa på spänningar och bygga upp en inre stabilitet som du bär med dig ut i vardagen.