Välkommen till en workshop i 6 delar, som kommer hjälpa dig i kampen mot stressen i din vardag!
Workshopen är interaktiv. Ta med penna och papper, du kommer att delta aktivt med reflektioner och insiktsövningar. Efter varje session får du med dig en sammanfattning och en reflekterande uppgift som hjälper dig att implementera förändringarna direkt i ditt liv.
Håll utkick efter kommande kursstart!
Om mig
Jag är Lena, och jag har hjälpt hundratals kvinnor att övervinna stress, tunghet och energiläckage i sina liv och relationer. Mitt arbete fokuserar på att läka de djupa inre mönstren som håller dig tillbaka, för att du ska kunna skapa en lättare, balanserad och mer självsäker vardag. Jag brinner för detta arbete för att jag vet hur det känns att vara fast i stress och prestation – och jag vet att verklig förändring är möjlig.
Vad går workshopen ut på?
I den här workshopserien utforskar vi hur du kan bryta den onda cirkeln av stress och maktlöshet. Genom självkännedom, energi och självledarskap får du verktygen att gå från kaos och trötthet till klarhet och balans. Många kvinnor och mammor kämpar med långvarig stress som påverkar både kropp och själ – du känner dig utmattad, otillräcklig och har svårt att sätta gränser utan skuld. Här får du insikter och verktyg som hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv och skapa ett liv med mer energi och lugn.
Workshopens upplägg
1. Känslan av att tappa kontrollen – varför vi hamnar här
Utforska de bakomliggande mönstren och energi läckorna som skapar stress och kaos i ditt liv.
2. Frustration och skuld – lär dig möta och omvandla dem
Lär dig att möta dina känslor med medkänsla och förstå hur de påverkar ditt sätt att tänka och agera.
3. Den dolda tröttheten – skydda din energi med gränser
Hur du skapar gränser som stärker dig istället för att skapa skuld eller konflikter.
4. Gamla sår som skaver – läka det som håller dig fast
Identifiera och läka de inre sår och tankemönster som fortfarande påverkar din vardag.
5. Känslan av balans – hitta ditt inre lugn
Återupptäck balansen mellan prestation och vila genom att koppla ihop kropp, själ och sinne.
6. Kraft och frihet – skapa ett nytt sätt att leva
Samla alla insikter och verktyg för att börja leda dig själv med kraft, tydlighet och frihet i ditt liv.