HATHA YOGA

Hatha yoga är den mest kända formen av yoga. Man skapar, med hjälp kroppsställningar (asana), andningsövningar (pranayama), och meditation, balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.

Hatha yoga är en mjuk form av fysisk yoga där vi inte följer en fast serie av rörelser, instruktörerna sätter ihop sina egna program på en nivå som passar varje klass

ASHTANGA YOGA

Den här Yogaformen är lite mer fysiskt utmanande och följer en fast serie av rörelser. Även här jobbar vi med andning och rörelser för att stärka och öka kroppens rörlighet och avslutar med meditation.​​

INSTRUKTÖRER